走进健身房，差不多也有两年的时间了。迷恋上了撸铁的乐趣，欣喜身体上发生的微小变化。但很少做有氧，从未用过跑步机，总感觉自己的节奏无法跟上跑步机的频率，甚至不敢尝试。
两周前上了一节私教课，教练要求在正式做动作之前先做15分钟有氧。鼓励我走上跑步机，先双手抓着把手，速度由慢到快逐步调整，教练在旁边站了三分钟的样子。虽然开始手忙脚乱，还是越走越稳了。即便15分钟手一直没有放开，但明显没有了从前的恐惧感。
连续的肌肉拉伤，对日常健身影响很大。很多的器械动作必须停下来，开始有意每天安排有氧活动。在跑步机上快走，依然不敢放开把手，但自己感觉走的越来越稳了。昨天在15分钟的时间里，试着放开把手，一分钟两分钟三分钟。今天再次上跑步机，可以甩开双手大踏步走了。默默的欢喜很开心，自拍了视频作为纪念。
中午没有在外面买盒饭，回家煮了饺子。小睡之后，想着出去走走。进南门，走到骡马市旁边的巷子，看到某有名的肉夹馍店休息中，忽然就特别想吃陈家烩菜。估摸着方向，一直向前走。
去过很多次了，知道在东新街上，但却没怎么记路。三转两转走到建国路，开始犯迷糊，想着要么打车或者不吃了。有点不甘心，打开地图导航，居然直行两三百米左转就到了。一碗烩菜，一个花卷，吃的美美哒。原路返回，还在郑家包子打包了20个牛肉包，下周的早餐有保障了。
一样的周末，一样的一个人，不一样的心情，绝对是被生活厚待的一天。也许到了本就容易知足的年纪，一点点欢喜便感动于心。其实生活中从未缺乏闪光，只是常常被自己忽略了。快乐源于对自己的肯定，何不知足常乐，给生活加点蜜！
