女儿每天早上都要去做核酸，然后回来上课。网课三周了，作业比平时更多，每天八小时在电脑前，运动也少了。每早晨的核酸检查就好像是去放风的，我倒是真希望女儿可以借此跑跑跳跳，哪怕只有五分钟时间。然而，女儿只管起床气，想要把我气爆炸。
从出门开始一路叨叨没完：“啊，烦死了，头发都湿了。”“只是两天没洗头发了，今晚洗。”“眼睛又肿了，痛啊，眼药水什么时候到啊？”“昨天才买的，你想它什么时候能到？”“嘴唇又破了”“天气干燥，不要去抠。”“哇，我的腿，抽筋了，疼”“动一动，踢一踢腿，看看，要不揉一下？”“完了，脚，脚底要断了”“完了，嗓子哑了，突然变成气泡音。”
“起床气”是发生在睡眠之后的一种负性情绪，医学上称为“睡眠惯性”“睡眠惰性”，通常表现为起床时昏昏沉沉、认知能力下降、情绪低落。严重者可有方向感障碍或意识混乱。“起床气”可能影响一整天的情绪。“起床气”还会造成反应迟钝，短期记忆差。“准备上课”
负面情绪！就是发牢骚嘛，不停的抱怨，抱怨，她这是把我当垃圾桶了，而且还没分类。
“除了抱怨没有别的解决办法了吗？”我直接戳中要害。
“咽喉不舒服，一早起来就要用盐水漱口，这是你小时候就有的习惯，现在为何不继续？
网课时间长，眼睛不舒服，为何下课还要看手机？
一天坐八小时，为何下课不活动锻炼？
你是有能力照顾好自己的，为何只剩下抱怨？
现在你13岁，我原谅你把妈妈当垃圾桶，26岁的时候若还这样抱怨，谁理你？”
早上起床时的好心情可以使人一天精神饱满、心情愉快。反之，起床时心情不好，可能一整天都心情压抑。
人总是这样以为抱怨随口就来，随心所欲，是很容易的发泄情绪的方式，却不知这是最亏损自己的负能量，是的，亏损的是自己，虽然好像把坏心情抛出去了，实际上反噬却很厉害，成为习惯的行为路径之后，很难改过来，当无处宣泄的时候只能自伤了。
同时，抱怨是不自信和能力缺乏的表现，人在焦虑、压力之下不知所措的时候就很容易抱怨。当抱怨出去后，会形成一种氛围，好像冬天在阴冷潮湿的地下室里，又像夏天在没有隔热层的顶楼。在这样的环境中，每个人都会烦躁不安，所有的美好都看不见了，只剩下苦毒，那么人际关系就破坏了。
然而，你不是没有力量为自己负责，只是你选择了错误的方式，那么改正是应当的。
你若愿意可以这样选择：了解自己的生活规律，养成好习惯，提前做好准备，免得手忙脚乱又抱怨；认识自己的优缺点，取长补短，积极面对生活中的难处；降低对他人和自己的期待，为人处世尽心尽力而为。
当然，如果你还是选择抱怨，那我也没办法了。
你们不要彼此埋怨，免得受审判。看哪，审判的主站在门前了。
女儿去了厨房，用盐水漱口后，乖乖坐在电脑前准备上课了。
辛苦了，只是抱怨更辛苦啊。
愿你平安喜乐每一天！
